Kawa to dla wielu osób jeden ze stałych elementów każdego poranka. Po filiżankę kawy sięgamy zazwyczaj po to aby dostarczyć swojemu organizmowi więcej energii na dobre rozpoczęcie dnia. Jednak picie kawy ma o wiele więcej korzyści, o których wielu z nas może nie wiedzieć.

Korzystny wpływ na serce

Pyszna kawa to nie tylko świetny smak i zastrzyk energii. Jak się okazuje, regularne picie kawy eliminuje ryzyko chorób serca nawet o 20%. Substancje znajdujące się w kawie w znacznym stopniu chronią tętnice i mają właściwości przeciwzapalne.

Poprawa krążenia

Kawa ziarnista ma korzystny wpływ na prawidłowe krążenie krwi. Według licznych badań, picie kawy zwiększa przepływ krwi o ponad 30%. To wpływa na dotlenienie komórek i przekłada się na lepsze zdrowie i kondycję fizyczną.

Energia i pobudzenie

Jak już wspomnieliśmy na początku artykułu, filiżanka kawy dodaje energii i pobudzenia. W szczególności jeśli spożywamy ją z samego rana. Nic więc dziwnego, że w wielu firmach niezbędnym wyposażeniem biura jest ekspres do kawy (koniecznie sprawdź: ekspres Melitta). Dzięki niemu możemy przygotować kawę w kilka chwil i cieszyć się jej niesamowitym smakiem. Picie prawdziwej ziarnistej kawy stało się tak popularne, że wiele osób ma również ekspres w domu.

Szybsze odchudzanie

Spożywanie kawy zwiększa tempo przemiany materii. To z kolei przekłada się na szybsze odchudzanie. Kawa zawiera kofeinę, która jest wiodącym składnikiem większości suplementów na odchudzanie. Warto jednak pamiętać, aby przy odchudzaniu pić kawę bez dodatku cukru i śmietanki. Najlepsze efekty możemy uzyskać, kiedy kupimy wysokiej jakości kawę ziarnistą, która zachowuje wszystkie wartości odżywcze.

Lepsza praca mózgu i mniejszy stres

Kawa ma ogromny wpływ na nasz umysł. To dzięki kofeinie, która poprawia koncentrację, logiczne myślenie oraz czas reakcji. Dla wielu osób picie kawy ma również działanie terapeutyczne. Pozwala na obniżenie napięcia nerwowego i wpływa na poprawę samopoczucia. Nawet jedna filiżanka dziennie z samego rana pozwala na poprawę nastroju i lepsze rozpoczęcie dnia.