Każdy z nas lubi planować sobie dzień. Mało kto jednak uwzględnia w tym planie właściwe odżywianie. Obecny dobrobyt jaki panuje w naszym kraju (w kontekście do dostępności produktów) pozwala nam na tworzenie bardzo zróżnicowanych pokarmów, które będą mogły nie tylko…
Czytaj dalejKategoria: Zdrowie
Bo biegać może każdy!
Bieganie to jedna z podstawowych form sportu, jaką może uprawiać dosłownie każdy. Celem jej jest m.in. zwiększenie wydajności naszego organizmu, jak i poprawienie oddychania,. A także wzmocnienie dolnych partii mięśniowych oraz mięśni kręgosłupa. Bieganie z samego założenia wydaje się być…
Czytaj dalej