Jak nie stracić motywacji do ćwiczeń
Najczęstszym powodem przerwania planu treningowego czy dietetycznego jest utrata motywacji. Korzystając z tych wskazówek dowiesz się jak tego uniknąć. A więc zaczynajmy. Sposób 1. Muzyka. Ćwiczenie w rytm muzyki pomaga rozluźnić się i naprawdę zacząć cieszyć się podczas treningu. Sposób 2. Wspólny trening. Fitness grupowy sprawia, że ćwiczenia są przyjemniejsze. Kiedy dzielisz się z kimś…