Podróże
Jak zwiedzać góry by być bezpiecznym?

Jak zwiedzać góry by być bezpiecznym?

Bezpieczne zwiedzanie gór to podstawa abyśmy mogli w ogóle udać się na taką wyprawę. Chociaż aktualnie niezdobytych szczytów górskich w...

Górskie wyprawy dla każdego – od czego zacząć przygotowania?

Górskie wyprawy dla każdego – od czego zacząć przygotowania?

Wycieczka w góry to nie tylko nie lada wyzwanie pod kątem fizycznym dla naszego ciała, ale także nie lada przyjemność...

Kuchnia
Ciekawe pomysły na zastosowanie serów pleśniowych.

Ciekawe pomysły na zastosowanie serów pleśniowych.

Francuzi są prawdziwymi rekordzistami i smakoszami w dziedzinie produkcji serów pleśniowych. Zaopatrują w nie cały rynek europejski. Na temat serów...

Zupa owocowa też może być smaczna!

Zupa owocowa też może być smaczna!

Dla wielu z nas była prawdziwą zmorą dzieciństwa. Spotkać ją można było najczęściej w przedszkolnych oraz szkolnych stołówkach, bo zazwyczaj...

Jak zaaranżować dom na lato?

Jak zaaranżować dom na lato?

W lecie warto pomyśleć o zmianie wystroju swojego domu! Nie jest to szczególnie trudne, a pozwoli automatycznie jeszcze bardziej cieszyć się tym wspaniałym okresem. Warto zatroszczyć się o proste w zorganizowaniu, a niezwykle efektywne rzeczy, które pozwolą odzyskać pełnie energii…

Czytaj dalej
Podstawowe zasady ćwiczeń siłowych

Podstawowe zasady ćwiczeń siłowych

Poszukujesz sposobu na to by zwiększyć swoją masę mięśniową? Kluczem są dobrze dobrane ćwiczenia siłowe, a także właściwa technika ich wykonania, oraz odpowiednia dawka czasu. W tym rodzaju rodzaju treningu ważne jest w pierwszej kolejności określenie właściwego celu samych ćwiczeń….

Czytaj dalej
Bo biegać może każdy!

Bo biegać może każdy!

Bieganie to jedna z podstawowych form sportu, jaką może uprawiać dosłownie każdy. Celem jej jest m.in. zwiększenie wydajności naszego organizmu, jak i poprawienie oddychania,. A także wzmocnienie dolnych partii mięśniowych oraz mięśni kręgosłupa. Bieganie z samego założenia wydaje się być…

Czytaj dalej